lomdii小田原WS<2026/2/8>

2026/02/08小田原ラムディにてWSを開催させて頂きます

前回受けていただいた方も受けてもらえるように内容をブラッシュアップしています

より体の繋がりを楽しめると思います

①「下肢の基本〜上肢とのつながり」

　9:30~11:30

前回のWSで行った下肢の基本のおさらいとしてお腹、脚のつながりを復習して自分の土台を見つけていきます

初めての方はもちろん

一年経過した身体にどんな変化があるのか

振り返るのも楽しい発見になります

さらに今回は背骨とのつながりをプラスして

土台の安定があるから自由な上肢が生まれること、

アーサナの基本であるタダーサナの姿勢の大切さを実感して頂ける内容です

「基礎を疎かにしない」

初心者にも経験者にもオールレベルで受講頂けます

②「慈愛を深めるバックベンド」

　12:30~14:30

バックベンド=慈愛の意味
腸腰筋強化
ハムストリングの収縮
肩甲骨と胸椎
体幹とマインド


etc…

私自身もバックベンドがとにかく苦手だったのでまずは苦手意識から解放される事を目指していきます

マインドの変化は身体の緊張と大きく関わる事が分かると入り口は広がります

苦手が心地よさに繋がる経験をしたからこそのバックベンドは是非受けて欲しいクラスです

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各クラス6000円

2クラス受講されますと11000円

ご予約、お問合せはDMにてお願い致します

当日はHANAE先生を囲んでランチをします

ご予約時にお弁当注文の「有・無」を教えて下さい☺︎