代々木UTL WS開催<2026.7.11>

「自分の姿勢を知り相手の体を見る」

2026.7.11(土) 9:00〜11:00

特にここ数年日々の姿勢の見直しがマイブームになっています

持続性を持って体幹を意識していられる中心の強さが動きの余裕に繋がる事を改めて感じています

身体には理由があり姿勢には全てがスキャンされます

注意深く相手の身体を観察すると真っ直ぐに立った時に感じる癖や強弱はダイレクトにアーサナのそれに現れています

指導の際、相手を見れるようになるには理想的な形を理解し自分の体を観察する事から始まります

アーサナは動かしやすい手足を使って背骨の形を変えること

皆さんがよく目標にするジャンプバックで本当に丸くなれていますか？

快適で呼吸が深まるバックベンドや、ツイストの骨盤周りなどやっているつもりでも動きと形が必ずしも一致していない事も沢山あります

一つの動きをいくつかのパターンで練習し自分は？相手は？としっかりと観察できるポイントを探していきましょう

クラス指導している方、指導しているけどどこをアジャストしたら良いか自信が持てない方、もちろん自分の姿勢の見直しや背骨の動きが苦手な方など

どなたでもご参加頂けます

お申込みはUTL HPのワークショップから…

お会いできる事を楽しみにしています