VIVOBAREFOOT TOKYO 2days WS
VIVOBAREFOOT TOKYO 2DAY EVENT 〜
【立つことから、身体を読み解く。】
私たちは毎日 「立ち、歩き、呼吸」しています。
しかし、 "立つ"という最も基本的な動作を本当に理解している人は多くありません。
ヨガは難しいポーズを取るためのものではなく、身体を観察し、 身体との対話を深めるための実践。
VIVOBAREFOOTが提案する「本来の身体」と、
ヨガが教える「身体への気づき」が交わる2日間をお届けします。
講師には、解剖学的に安全かつ丁寧に身体感覚を紐解くVivobarefoot JapanアンバサダーのDONI（ @doni_om ）と、アシュタンガヨガインストラクターのHANAE（ @hanaetc ）のお2人をお迎えします。
自分の身体を観察し、丁寧に向き合うワークショップを中心に、アシュタンガヨガ体験やスペシャルトーク、オーガニックランチまで、気になるコンテンツを自由に選んで参加できる、盛りだくさんの2日間です。VIVOユーザー、ヨガ実践者・初心者、フィットネス愛好家、医療・身体に関わる仕事をされている方など、身体に興味がある方ならどなたでもご参加いただけます。
◾️イベント内容
【DAY 1】立つための土台を見直す
足裏の感覚、重心、下半身の安定から「動くための土台」をつくります。医療関係者など身体に関わるお仕事をされている方、日頃から身体を動かしている方、身体の使い方をより深く学びたい方にもおすすめです。
【DAY 2】身体のつながりから動きを読み解く
1日目の土台をベースに、身体のつながりや力の伝わり方をヨガのアーサナやプロップス（道具）を使って紐解きます。
VIVOHEALTHによる足のサイエンス講座も交えながら、足元から身体を見直します。
【TALK & WORKSHOP ヨガを読み解く】DONI × HANAE
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1日目13:00からは「時間をかけることの楽しさ」をテーマに、日常では忘れがちな丁寧に向き合うこと、現代で見落とされている大切な考え方などをヨガの教えからお話しします。Q&Aタイムもご用意していますので、ヨガ、身体、日々のことについてなど質問を交えながら進めます。
◾️早朝クラス＆初心者ヨガ体験
朝6時からはアシュタンガヨガのマイソールクラスを開催。
「アシュタンガヨガは初めて」「身体が硬くて不安…」という方向けに、初心者向けアシュタンガヨガ体験クラスも8時から開催します。
身体の使い方や基礎から丁寧に解きほぐしていくので、まずは気軽に自分の身体と出会う時間を楽しみにいらしてくださいね。
◾️スケジュール
【 DAY 1 】
06:00 - 09:00｜マイソールクラス
08:00 - 09:00｜初心者向けアシュタンガヨガ指導
09:30 - 11:45｜WS①「立つための土台を見直す」
12:00 - 13:00｜オーガニックランチ＆交流会
13:00 - 14:00｜DONI × HANAEによるTALK＆WS「ヨガを読み解く」
【 DAY 2 】
06:00 - 09:00｜マイソールクラス
08:00 - 09:00｜初心者向けアシュタンガヨガ指導
09:30 - 11:45｜WS②「身体のつながりから動きを読み解く」
12:00 - 13:00｜オーガニックランチ＆交流会
13:20 - 15:00｜VIVOHEALTH BASIC(90min)
※各クラス単発でのご参加や、ワークショップのみ、ランチ・交流会のみの参加も可能です。
※申し込みフォームよりご希望の内容を選択してください。
◾️イベント概要
日時：10月11日(日)・12日(月)
場所：VIVOBAREFOOT TOKYO 2F
講師：DONI / HANAE
ケータリング：オーガニックランチ(現地でお支払い)
◾️参加料金
マイソールクラス｜¥3,500
初心者クラス｜¥3,500
WORKSHOP｜¥5,000
TALK SESSION｜Donation
VIVOHEALTH BASIC | ¥2,000
＋ LUNCH BOX ¥2,000
お申し込み・詳細はリンクよりお願いします